간 기능 이상 증상이 나타나기 전에 예방해야 한다!
안녕하세요. 세르피아의원입니다.신체에 문제가 생겼을 때 즉시 표면에 증상이 나타나면 다행이지만 그렇지 않은 경우는 보통 증상이 악화되어 회복하기 어려운 상태에 이르러서야 문제가 발견되므로 매우 위험합니다.우리 몸에서 수많은 역할을 담당하고 있는 ‘간’ 또한 신경세포가 매우 적어 간 기능이 절반 이하로 떨어져도 특별한 증상이 나타나지 않아 이상이 생긴 것을 감지하지 못하는 경우가 대부분입니다. 그렇다면 간 기능의 이상은 도대체 어떻게 깨달아야 할까요?
침묵의 장기 간
간은 신체에 있는 여러 장기 중에서 가장 크고 오른쪽 갈비뼈에 싸여 횡격막 하복강 내에 위치하고 있습니다. 간은 우리가 섭취하는 여러 영양소를 다시 몸이 필요한 필수 영양소로 만들고 또 저장하는 역할을 해서 ‘인체의 화학공장’이라고 불리기도 합니다.뿐만 아니라 간은 해독작용이나 살균작용까지 합니다. 우리 몸에 들어온 각종 약물과 유해물질을 대사시켜 소변이나 담즙으로 배출할 수 있도록 하고, 일부 약물의 경우 이러한 해독 과정을 거쳐 몸에 도움이 되는 약리작용을 보이기도 합니다.또한 담즙을 분비하여 지방 흡수를 촉진하고 단백질 합성에도 효과가 있어 우리가 건강한 삶을 살 수 있도록 도와줍니다. 그런데 이렇게 다양한 역할을 맡고 있는 만큼 간은 노출될 수 있는 질환도 다양하기 때문에 항상 주의를 기울이도록 해야 합니다.[간 기능]
1) 탄수화물 대사2)아미노산 및 단백질 대사3)지방 대사4)담즙산 및 빌리루빈 대사5)비타민 및 무기질 대사6)각종 호르몬 대사7)해독작용8)살균작용
1) 탄수화물 대사2)아미노산 및 단백질 대사3)지방 대사4)담즙산 및 빌리루빈 대사5)비타민 및 무기질 대사6)각종 호르몬 대사7)해독작용8)살균작용1) 탄수화물 대사2)아미노산 및 단백질 대사3)지방 대사4)담즙산 및 빌리루빈 대사5)비타민 및 무기질 대사6)각종 호르몬 대사7)해독작용8)살균작용간 기능 이상에는 어떤 게?간 기능 이상은 앞서 말한 기능에 문제가 생기는 것을 말합니다. 간에 이상이 발생하면 피로감, 소화불량, 식욕감퇴, 메스꺼움 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 그런데 이런 증상이 나타날 때쯤에는 이미 간 기능이 저하된 지 꽤 오랜 시간이 지났을 확률이 높기 때문에 간은 이런 이상 증세가 없더라도 미리 확인하고 관리를 하셔야 합니다.[간기능 이상으로 나타날 수 있는 간질환의 종류]■ 간염-간질환 중 가장 많이 나타나는 간염은 정상적인 간세포가 여러 원인에 의해 손상되어 염증을 일으키는 질환입니다. 주요 원인으로는 과도한 음주를 들 수 있습니다.■ 지방간 – 간의 정상지방 비율은 약 5% 정도입니다. 그런데 술이나 기름진 음식을 자주 섭취하게 되면 간에도 지방이 쌓여 지방간이 발생할 수 있습니다.■ 간경변 – 간경변은 간염이 심해지면 발생합니다. 이것은 간염으로 인해 정상적인 간세포가 줄어들고 간이 딱딱해져서 회복할 수 없는 상태입니다.■ 간염-간질환 중 가장 많이 나타나는 간염은 정상적인 간세포가 여러 원인에 의해 손상되어 염증을 일으키는 질환입니다. 주요 원인으로는 과도한 음주를 들 수 있습니다.■ 지방간 – 간의 정상지방 비율은 약 5% 정도입니다. 그런데 술이나 기름진 음식을 자주 섭취하게 되면 간에도 지방이 쌓여 지방간이 발생할 수 있습니다.■ 간경변 – 간경변은 간염이 심해지면 발생합니다. 이것은 간염으로 인해 정상적인 간세포가 줄어들고 간이 딱딱해져서 회복할 수 없는 상태입니다.■ 간염-간질환 중 가장 많이 나타나는 간염은 정상적인 간세포가 여러 원인에 의해 손상되어 염증을 일으키는 질환입니다. 주요 원인으로는 과도한 음주를 들 수 있습니다.■ 지방간 – 간의 정상지방 비율은 약 5% 정도입니다. 그런데 술이나 기름진 음식을 자주 섭취하게 되면 간에도 지방이 쌓여 지방간이 발생할 수 있습니다.■ 간경변 – 간경변은 간염이 심해지면 발생합니다. 이것은 간염으로 인해 정상적인 간세포가 줄어들고 간이 딱딱해져서 회복할 수 없는 상태입니다.간기능 이상을 예방하기 위해서는1) 과도한 음주는 금물 간 기능 이상을 경험하는 분들 대부분이 자주 음주합니다. 일주일에 2회 이상 술을 마시면 간이 쉽게 피로해지고 회복 기능도 떨어지므로 음주는 가급적 삼가는 것이 좋습니다. 2) 스트레스나 과로는 피하는 스트레스나 과로로 인한 긴장이 지속되면 간의 전체적인 기능이 저하되고 면역력이 저하될 수 있습니다. 그렇기 때문에 스트레스 해소법을 찾고 평소에 충분한 휴식을 취해야 합니다.3) 섬유소를 충분히 섭취하려면 섬유소가 많은 채소, 과일, 곡물을 많이 먹는 것이 좋습니다. 간은 기름진 음식이나 단 음식을 대사하는 데 많은 에너지를 소비하기 때문에 기름진 단 음식 섭취는 줄이는 것이 좋습니다.4) 균형 잡힌 식사 영양분이 어느 쪽으로 치우치지 않도록 균형 잡힌 식사를 하도록 합니다.5) 무리한 다이어트는 금물, 무리한 체중 감량은 하지 않도록 합니다. 특히 일주일에 1kg 이상씩 체중을 감량하게 되면 간 기능 이상을 일으킬 수 있기 때문에 피해야 합니다.6) 적정한 운동 무리를 하지 않는 적당한 운동은 건강한 간을 유지하는 데 도움이 됩니다. 조깅, 수영, 등산 등 유산소 운동을 정기적으로 하면 혈액순환이 원활해지고 간 해독력과 노폐물 대사 기능이 좋아집니다.그것과 함께 줄기세포 시술을 받는 것도 도움이 됩니다. 체내 면역세포의 일종인 NK세포는 간이나 폐에 염증이 생겼을 때 강력한 면역반응을 일으켜 염증을 제거하고 간을 여러 질환으로부터 차단하는 역할을 하는데, 줄기세포 시술을 받으면 이러한 NK세포의 활성도(활동능력)가 증가하기 때문입니다.따라서 보다 적극적인 방법으로 간 건강 및 신체 건강을 지키고 싶다면 세르피아 줄기세포 시술을 통해 도움을 받는 것도 좋다고 생각됩니다.그것과 함께 줄기세포 시술을 받는 것도 도움이 됩니다. 체내 면역세포의 일종인 NK세포는 간이나 폐에 염증이 생겼을 때 강력한 면역반응을 일으켜 염증을 제거하고 간을 여러 질환으로부터 차단하는 역할을 하는데, 줄기세포 시술을 받으면 이러한 NK세포의 활성도(활동능력)가 증가하기 때문입니다.따라서 보다 적극적인 방법으로 간 건강 및 신체 건강을 지키고 싶다면 세르피아 줄기세포 시술을 통해 도움을 받는 것도 좋다고 생각됩니다.세르피아의원 서울특별시 강남구 언주로 413 태형빌딩 1층세르피아의원 서울특별시 강남구 언주로 413 태형빌딩 1층세르피아의원 서울특별시 강남구 언주로 413 태형빌딩 1층세르피아의원 서울특별시 강남구 언주로 413 태형빌딩 1층