최근 공황장애가 급증하고 있습니다. 이론적인 관점에서 이러한 증상이 왜 나타나는지, 어떻게 함께 치료해야 하는지 알아보고자 합니다.
현재 상황
국민건강보험공단에 따르면 공황장애 환자는 2010년 5만945명에서 2015년 10만6140명으로 4년 만에 2배 이상 늘었다. 연평균 15.8% 증가한 셈이다. 특히 여성 환자가 남성 환자보다 1.4배 더 많았다. 연령별로는 40~50대가 전체 환자의 절반가량을 차지했고 60대 이후 급격히 감소했다.
공황 장애의 증상
공황장애의 가장 흔한 증상은 갑작스러운 공황입니다. 이 두려움은 빈맥, 숨가쁨, 땀을 많이 흘리는 것과 같은 신체적 반응을 동반합니다. 이러한 갑작스러운 증상은 불안과 스트레스를 유발할 수 있습니다. 이러한 증상은 일상생활에서 갑작스러운 상황에서 나타날 수 있습니다. 대표적인 예로는 높은 곳에서 내려다보거나, 좁은 공간에 갇혀 있거나, 대중교통을 이용하다 교통 체증에 서 있는 경우 등이 있습니다.
공황 장애의 원인
공황 장애는 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 대표적인 원인으로는 유전적 요인, 스트레스, 심리적 충격, 정신적 압박감, 신체적 질병 등이 있다. 이 중 스트레스가 가장 큰 원인으로 꼽힌다. 스트레스는 뇌에서 분비되는 호르몬의 분비를 자극해 심박수를 높이고 혈압을 높인다. 이러한 신체적 반응은 지속되며 공황 장애로 이어질 수 있습니다.
공황 장애 이론
공황 장애에는 두 가지 주요 이론이 있습니다. 첫 번째 이론은 생물학적 이론입니다. 공황 장애는 유전적 요인, 뇌의 생리적 변화, 신체적 질병과 관련이 있다는 이론이 있습니다. 두 번째 이론은 심리학 이론입니다. 이 이론은 공황 장애가 스트레스, 심리적 외상 및 심리적 압박과 관련이 있다고 말합니다. 이러한 이론은 공황 장애를 이해하는 데 매우 유용합니다.
공황 장애를 치료하는 방법
공황 장애를 치료하는 두 가지 주요 방법이 있습니다. 첫 번째는 약물 치료입니다. 약물은 공황 장애 증상 완화에 효과적입니다. 대표적인 약물로는 항우울제와 항불안제가 있습니다. 두 번째는 심리치료입니다. 정신 요법은 공황 장애의 원인을 규명하고 근본 원인을 해결하는 데 효과적입니다. 대표적인 심리치료로는 인지행동치료, 심리지지치료, 가족치료 등이 있다. 약물 치료 및 인지 행동 치료에 대해 자세히 알아보십시오.
공황장애 치료제
공황 장애 치료에 사용되는 약물에는 진정제, 항우울제 및 항불안제가 포함됩니다. 진정제는 주로 중추 신경계를 억제하여 불안을 줄이는 데 효과적이며 항우울제는 우울증과 불안 장애가 모두 있는 환자에게 효과적입니다. 항불안제는 주로 공황장애 증상 완화에 사용되며, 가장 대표적인 것이 벤조디아제핀 계열의 약물이다.
공황 장애 약물 부작용
공황 장애에 대한 약물은 적절한 복용량에 따라 증상 완화에 큰 도움이 될 수 있지만 부작용이 발생할 수 있습니다. 진정제는 주로 졸음, 현기증, 소화불량 등의 부작용을 일으킬 수 있고, 항우울제는 주로 식욕부진, 메스꺼움, 변비 등의 부작용을 일으킬 수 있다. 항불안제는 졸음, 착란, 집중력 저하와 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다.
공황 장애에 대한 약물 복용 방법
공황장애 치료제는 의사의 처방에 따라 정해진 용량과 시간에 따라 복용해야 합니다. 약을 복용하는 동안 음주나 약물 남용을 하지 않도록 주의하고, 부작용이 나타나면 즉시 의사에게 연락해야 합니다. 또한 약을 복용하는 동안 일상생활에 지장을 주지 않도록 주의하고, 약을 복용하는 동안 자동차 운전이나 기계조작 등 위험한 작업을 하지 않도록 주의한다.
인지 행동 치료
인지행동치료는 공황장애 치료의 대표적인 치료법 중 하나이다. 인지 행동 치료는 공황 장애를 일으키는 심리적 요인을 파악하고 개선하는 방법입니다. 즉, 인지행동치료의 목적은 공황장애를 유발하는 상황에서 환자의 불안의 원인을 파악하고 개선하는 것입니다. 인지 행동 치료는 세 가지 주요 단계로 구성됩니다. 첫 번째는 심리적 문제를 식별하는 것입니다. 이 단계에서는 공황장애를 유발하는 상황에 대해 환자가 불안을 느끼는 원인이 무엇인지 알아내는 것이 중요하다. 두 번째는 문제를 해결하는 것입니다. 이 단계에서는 환자가 두려운 상황에 대처하는 방법을 배우는 것이 중요합니다. 마지막으로 세 번째 단계에서는 결과를 평가합니다. 이 단계에서 목표는 환자가 공황 장애를 유발하는 상황에서 불안을 느끼지 않는 것입니다. 인지 행동 치료는 공황 장애를 치료하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 인지 행동 치료를 받은 환자는 공황 장애 증상이 크게 호전되는 것으로 알려져 있습니다. 인지 행동 요법은 또한 환자가 불안을 느끼게 하는 상황에 대처하는 방법을 배우도록 도와주기 때문에 환자가 공황 장애를 유발하는 상황에서 불안을 느끼지 않도록 도와줍니다.
공황장애는 증상이 나타날 때 삶에 큰 영향을 미치는 질병이다. 하지만 이 공황장애를 이해하고 적절한 치료를 받으면 완치될 수 있는 질병이기도 하다. 이 글에서는 공황장애, 공황장애를 일으킬 수 있는 원인, 이론, 치료법에 대해 알아보았다. 공황장애가 있다면 적극적인 치료가 필요하다는 사실 잊지마세요!